Le format
Les 8 stations Hyrox
1 km de course entre chaque station. 8 stations. 1 objectif : finir le plus vite possible. Nos entraînements CrossFit préparent exactement à ces efforts.
01
SkiErg
1 000 m
02
Sled Push
50 m
03
Sled Pull
50 m
04
Burpee Broad Jump
80 m
05
Row
1 000 m
06
Farmers Carry
200 m
07
Sandbag Lunges
100 m
08
Wall Balls
75–100 reps
Questions fréquentes
Hyrox Paris — FAQ
- Qu'est-ce que le Hyrox ?
- Le Hyrox est une compétition de fitness fonctionnel mondial : 8 km de course fractionnés en 8 stations (SkiErg, Sled Push, Row, Wall Balls…). Accessible à tous les niveaux, du débutant à l'élite.
- Le CrossFit prépare-t-il bien au Hyrox ?
- Oui. Le CrossFit développe les mêmes qualités physiques : endurance, force fonctionnelle, puissance et résistance mentale. Nos entraînements intègrent régulièrement des exercices directement tirés des 8 stations Hyrox.
- Où se déroule le Hyrox à Paris ?
- Les compétitions Hyrox Paris se tiennent généralement à Paris Expo Porte de Versailles. CrossFit Louvre, situé au 31 avenue de l'Opéra (Paris 1er), est l'une des meilleures préparations disponibles dans la capitale.
- Dois-je être crossfiteur pour me préparer au Hyrox chez vous ?
- Non. CrossFit Louvre accueille tous les profils, y compris les runners et les sportifs venant d'autres disciplines qui souhaitent se préparer spécifiquement au Hyrox.
- Combien de temps faut-il pour préparer un Hyrox ?
- Un minimum de 8 à 12 semaines est recommandé pour une préparation sérieuse. Avec 3 à 5 séances par semaine chez CrossFit Louvre, tu seras prêt à performer le jour J.
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